GSC BASKET ?⛹️‍♂️⛹️‍♀️

Odpira vrata vsem košarkarjem in košarkaricam, ki si želijo izboljšati svojo:

? hitrost in agilnost
?️‍♂️ moč
♥️ vzdržljivost
? prehrano
? učinkovitost v košarkarski igri.

Ob tem pa s preventivnim treningom poskrbeti, da ne bo prihajalo do poškodb.

V dolgoletnih trenerskih in kliničnih izkušnjah ter raziskovalnem delu, smo izdelali model treninga specifičen za košarkarje po igralnih pozicijah.

Kaj zajema paket treningov GSC BASKET?

?DIAGNOSTIČNI PREGLED (dr. Mitja Bračič):

?Analiza telesne sestave TMG analiza mišičevja
?Fizioterapevtski diagnostični pregled sklepov
?Analiza stopal – statika in dinamika
?Analiza hoje in teka
?Thermo kamera mišičevja in stopal
?Test specialne vzdržljivosti

?️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♀️TESTI MOČI, AGILNOSTI IN HITROSTI

Na prvem treningu se izvede teste moči najbolj pomembnih mišičnih skupin, teste agilnosti in hitrosti specifične za košarko. Vsak mesec se opravi kontrolne teste in se ugotavlja napredek.

?VSEBINA TRENINGOV JE USKLAJENA:

? s košarkarjevo igralno pozicijo
? z izkušnjami v kondicijskem treningu (košarkarja naučimo pravilnega ogrevanja, raztezne vaje, tehnika vaj za moč z lastnim telesom in utežmi, tehnika teka)
? z vsebinami treninga v klubu in tekmami.

?Manjša skupina 2-4
?Trening 75 minut + regeneracija 30 min
?Trening agilnosti in rokovanja z žogo (»ball handling«)
?Trening koordinacije
?Trening razvoja splošne ter specifične moči
?Trening intervalne vzdržljivosti

?REGENERACIJA 2 x tedensko

Poudarek o pomembnosti regeneracije po treningu:
❄Game ready krioterapija
?Vitalizacija telesa – elektroterapija HITOP
?Presoterapija

REFERENCE:

Vodja programa dr. Mitja Bračič, doktor kinezioloških znanosti, diplomirani trener košarke, Fiba Europe Coaching Certificate (mentor: Pablo Laso (Real Madrid), Svetislav Pešić (svetovni prvak z reprezentanco Srbije)), avtor številnih raziskovalnih in strokovnih člankov o košarki, član strokovnega sveta KZS, več kot 15 let vodi strokovno delo s košarkarskimi reprezentancami na področju telesne priprave

Sodelujejo: diplomirani kineziologi (bivši športniki), diplomirani fizioterapevti
CENA PAKETA GSC BASKET:

? prvi mesec = 299,00 EUR (z diagnostiko),
? naslednji meseci samo 259,00 eur

DODATNA PONUDBA ZA ČLANE GSC BASKET:

? Terapevtska masaža
⚙Izdelava personaliziranih elite vložkov za košarkarske superge (v primeru nakupa paketa priznamo 10%)
? Plačevanje možno po obrokih

Informacije: 064 222 666 ali info@globalsportsclinic.com